Energy Dance

Ausdauer- und Beweglichkeitstraining der ENERGY DANCE® Academy
Donnerstag, fortlaufender Kurs von 18:00 – 19:30 Uhr

Mit Uwe Kloss

Ein fortlaufender Kurs für Menschen mit gymnastischer Vorerfahrung und für Jedermann.

„All in One“ bietet Herz-Kreislauftraining, muskuläre Kräftigung, Stretching, Faszientraining, körpergerechte Bewegungsabläufe, ein ganzkörperliches Beweglichkeitstraining, Körperwahrnehmung, Stressreduzierung und Entspannung. Neben all dem ist das Besondere darüber hinaus ein Bewegungserlebnis aus Freude, Spaß und Wohlbefinden, das durch eine einzigartige Musikzusammenstellung und dazu passenden Bewegungsabläufen hervorgerufen wird. Da diese Abläufe fließend und ohne eckige Bewegungswechsel vorgegebenen werden, kann jeder leicht und einfach folgen und die Intensität seines Mitmachens selbst dosieren. So kommt man mit seiner Aufmerksamkeit raus aus dem Kopf – rein in den Körper und ins Flow-Gefühl.

Dies alles in jeder Stunde und von Anfang an!